Эго – это в первую очередь чувство отделенности и отождествленности, тесно связанное с набором убеждений о себе.

Эго возникает в то мгновение, когда появляется мысль (или чувство, восприятие) «я есть это (что угодно) и не есть то (что-либо еще)»; например, «я есть тело, и не есть то, что видят «мои» глаза». Когда человек говорит «я», практически всегда есть отождествленность, к примеру, с телом, умом, возрастом, полом, профессией, ролью, положением в обществе, прошлым опытом и т.д. Отождествленность подразумевает набор убеждений о себе: я то, я это, пятое-десятое… я должен быть таким-то, и таким-то, но не эдаким)). Эго создает проблемы и, в конечном итоге, приводит к страданиям. Невозможно избавиться от страданий, не избавившись от эго.

А чтобы избавиться от эго, нужно для начала понять его природу, исследовать.

Избавиться от эго можно с помощью специальных упражнений, описанных ниже.

Читать дальше